"겉은 예쁘고 속은 달콤해도, 깨끗이 씻어야 안심!"
농약, 먼지, 왁스까지 싹~ 제거하는 💯 꿀팁!
🔹 💧기본 원칙 3가지!
1️⃣ 손 먼저 깨끗이 씻기 ✋
2️⃣ 흐르는 물로 충분히 헹구기 🌊
3️⃣ 과일별로 맞춤 세척법 사용하기 🧽
🍎 사과, 배, 복숭아 등 껍질째 먹는 과일
✔️ 농약, 왁스, 유분 오염 주의!
✅ 세척법:
🔹 소금 1큰술 + 물 1리터 → 소금물에 5분 담근 후
🔹 부드러운 수세미나 칫솔로 살살 문질러 세척
🔹 깨끗한 물에 여러 번 헹구기 💦
💡 TIP: 베이킹소다 1/2큰술 넣으면 더 효과적! ✨
🍇 포도, 체리, 방울토마토 등 작고 껍질째 먹는 과일
✅ 세척법:
🔹 식초(또는 베이킹소다) + 물 희석 (1:10 비율)
🔹 5분 정도 담근 후 살살 흔들어 씻기
🔹 흐르는 물에 여러 번 헹구기 🚿
⚠️ 포도는 껍질 틈에 농약 잔여물이 많으므로 주의! 👀
🍊 귤, 오렌지, 바나나 등 껍질 벗겨 먹는 과일
“껍질 먹는 거 아니니까 안 씻어도 되지?” → ❌
손으로 벗길 때 오염 물질이 속으로 옮겨질 수 있어!
✅ 세척법:
🔹 흐르는 물에 비벼 씻기
🔹 베이킹소다 물에 굴려가며 닦으면 더 깨끗하게 🌟
🫐 블루베리, 딸기, 라즈베리 등 무른 베리류
❗ 수분에 약해 물러지기 쉬우니 조심!
✅ 세척법:
🔹 먹기 직전에!
🔹 식초 + 물 (1:10) 섞은 물에 3분 정도 담갔다가
🔹 체에 밭쳐 가볍게 흔들어 헹구기
🔹 키친타월로 살살 물기 제거 🌬️
🥭 망고, 파인애플, 수박 등 큰 과일
✔️ 칼질 전에 껍질 겉면을 꼭 세척!
🔹 흐르는 물 + 수세미로 표면 문질러 씻기
🔹 닦지 않으면 칼이 세균을 속으로 옮길 수 있어요! ⚠️
📌 추가 팁
🧼 식초, 베이킹소다, 과일전용 세척제도 OK!
⏱️ 너무 오래 담가두면 영양소 손실 가능! (최대 5분 이내)
🍽️ 먹기 직전에 씻는 것이 가장 위생적!
🍽️💚 깨끗하게 씻은 과일, 더 건강하게 즐겨요!
작은 습관 하나로 우리 몸을 지키는 기적 ✨
"과일도 세심하게, 나도 정성스럽게!"